El sueño es fundamental en una vida saludable. Dormir menos de ocho horas aumenta las posibilidades de sufrir diabetes y accidentes cardiovasculares. En ocasiones la vida, el estrés y el trabajo, impiden conseguir estos períodos de sueño, pero es recomendable cumplirlos o realizar curas de sueño, que es uno de los recursos más efectivos para [...]

La vida sedentaria provoca que la salud y la forma física se vayan deteriorando progresivamente. Tres de los grupos musculares que más sufren esto son los glúteos, los abdominales y las piernas, donde tiende a acumularse la grasa, sobre todo en las mujeres, aunque en los hombres también. Asimismo, aparecen flacidez en la piel, michelines, [...]

Adelgazar es una de las cuestiones que más preocupan a las sociedades occidentales, aquejadas de problemas de sobrepeso, producto de determinados estilos de vida. Existen numerosas dietas y planes de adelgazamiento. Las mujeres, sobre todo, han seguido alguna de ellas en algún momento de sus vidas.

Un estudio publicado en la British Medical Journal (BMJ), que mezcla epidemiología y sociología, señala que la felicidad de un ser humano se ve afectada por la felicidad de los que le rodean y con quienes se relaciona. Los autores del editorial que acompaña al estudio, a cargo del psicólogo de la Fundación Británica del [...]

Es un hecho comprobado que mantenerse activo, organizado y vivir con calma, marca la diferencia entre vivir más o no. Un estudio realizado por el Instituto Nacional de Envejecimiento de Baltimore, evaluó los rasgos de personalidad de 2,359 personas sanas, desde 1958 hasta ahora, o sea, 50 años de datos, que indican que las personas [...]

La web incorpora nuevos contenidos. Una de las secciones que deseo potenciar es la correspondiente a Vida Sana. Desde aquí ofreceré consejos, artículos, reports, e informaciones útiles para conseguir una vida más sana y natural. Trataré temas como la alimentación, la autoayuda, la depresión, dietas, ejercicio, ansiedad, aromaterapia, felicidad, estrés, sexualidad, meditación, relajación, psicología positiva, [...]