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	<title>James Nava &#187; Vida sana</title>
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		<title>El abuso del alcohol</title>
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		<pubDate>Fri, 25 Nov 2011 00:37:21 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una de las lacras actuales en las sociedades modernas es el abuso del alcohol, revestido de tolerancia social y como forma de ocio recurrente. No es extraño comprobar cómo mucha gente te explica que ellos no beben de más solo porque beban alguna copa. Pero lo cierto es que normalmente ese abuso del alcohol es [...]]]></description>
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		<title>La nuez, alimento recomendable</title>
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		<pubDate>Sun, 30 Oct 2011 02:03:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una de las claves de una buena salud y una alimentación equilibrada es saber elegir los alimentos que componen nuestra dieta habitual. Hay algunos que son altamente recomendables, como la nuez, que debería encontrarse en toda dieta saludable. Ya sabíamos de sus propiedades naturales y varios estudios habían demostrado que los frutos secos de cáscara [...]]]></description>
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		<title>Naturaleza e Infancia</title>
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		<pubDate>Tue, 27 Sep 2011 00:11:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Es evidente que el progreso ha traído un mayor nivel de desarrollo en todos los ámbitos, pero también lo es que hemos perdido algunos importantes valores en el camino que es preciso recuperar. Uno de ellos resulta vital para el futuro de nuestro planeta. La educación ecológica en la infancia. Al día de hoy es [...]]]></description>
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		<title>El brócoli previene el cáncer</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Aug 2011 23:14:54 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Es conocido que las verduras y las frutas son fuente de salud y de prevención de enfermedades. Ahora, científicos de la Universidad de Oregón han demostrado que el sulforafano, un compuesto que se encuentra en el brócoli y otras plantas crucíferas, no sólo tiene propiedades anticancerosas sino que también puede matar selectivamente a células cancerosas [...]]]></description>
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		<title>Alimentos para una buena salud sexual</title>
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		<pubDate>Wed, 18 May 2011 23:19:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Desde tiempos remotos los seres humanos han utilizado algunos alimentos como afrodisíacos naturales para potenciar y mejorar la vida sexual. Aunque el potenciador natural más efectivo siempre ha sido la compañía de una pareja sexualmente atractiva y deseable, lo sigue siendo, es cierto que algunos alimentos contribuyen a una mejor salud sexual, como algunos mariscos [...]]]></description>
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		<title>Dieta sana</title>
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		<pubDate>Fri, 25 Mar 2011 00:57:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Consumir una dieta sana, formada por verduras, frutas, cereales integrales, productos bajos en grasa, pollo y pescado, es una garantía de vida saludable y relativamente libre de enfermedades graves, incluso puede reducir el riesgo de mortalidad en personas mayores, según numerosos estudios científicos, como el último realizado por la Universidad de Maryland, publicado en el [...]]]></description>
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		<title>Alimentación sana con Walmart</title>
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		<pubDate>Thu, 03 Mar 2011 01:32:01 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una de las tendencias más interesantes en los últimos años es la oferta cada vez mayor de alimentos saludables para el consumidor. Ante la concienciación de la gente sobre la importancia de comer sano, producto de una mayor y mejor información, son muchas las tiendas y supermercados que se han incorporado a la venta de [...]]]></description>
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		<title>Consejos Saludables Para Una Vida Más Feliz</title>
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		<pubDate>Tue, 28 Sep 2010 23:34:30 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Muchas veces lograr hábitos de vida saludables empieza con algo tan sencillo como seguir una serie de consejos basados en estudios científicos o que han probado su eficacia a lo largo del tiempo. Casi siempre se trata de consejos de sentido común, pero que no se siguen con regularidad. Para conseguir una vida más sana [...]]]></description>
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		<title>Consejos para una vida sana</title>
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		<pubDate>Wed, 08 Sep 2010 22:42:57 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Lograr una vida sana es la base para construir una vida más feliz y libre de enfermedades. Tenemos a nuestro alcance algunos consejos que nos pueden ayudar a llevar una vida más saludable, sólo necesitamos aplicar sentido común y llevarlos a la práctica. A continuación les dejo algunos consejos basados en información de calidad y [...]]]></description>
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		<title>Naturaleza y Bienestar Humano</title>
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		<pubDate>Wed, 28 Jul 2010 00:05:16 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Uno de los aspectos más interesantes que podemos estudiar es la relación entre el ser humano y la naturaleza y cómo ésta influye en nuestra salud. La revista Observer, de la Association for Psychological Science de Estados Unidos, ha publicado un artículo en el que se revisan los estudios realizados en los últimos años sobre [...]]]></description>
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		<title>Zumo de remolacha</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Jul 2010 23:16:45 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Según un reciente estudio de la Universidad Queen Mary, de Londres, beber jugo de remolacha reduce drásticamente el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Una excelente noticia que demuestra una vez más que los hábitos de vida sanos están en la base de una buena salud en las personas. El ingrediente clave de este [...]]]></description>
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		<title>Fruta y Salud</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Jun 2010 23:18:13 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Las frutas son desde siempre algunos de los alimentos más sanos que podemos encontrar y que conviene incluir en nuestra dieta de forma preferente. Las frutas contienen nutrientes y vitaminas necesarias para el organismo humano, con infinidad de propiedades para la salud, que las convierten en un alimento que sirve como terapia medicinal y como [...]]]></description>
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		<title>Dieta Equilibrada</title>
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		<pubDate>Wed, 16 Jun 2010 23:54:45 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[En estos tiempos en los que es necesario mantener unos hábitos de vida saludables para prevenir enfermedades de todo tipo, la comida es el gran recurso que nos permite conseguir este objetivo. Pero no cualquier comida. En este sentido, es interesante conocer las opiniones de Mark Bittman, autor del libro Food Matters: A Guide to [...]]]></description>
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		<title>11 Alimentos Saludables Y Recomendables</title>
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		<pubDate>Fri, 30 Apr 2010 00:27:24 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hoy más que nunca cuidar la alimentación es fundamental para mantenerse sano y evitar enfermedades. Comer de forma saludable es una responsabilidad personal y está a nuestro alcance, sólo debemos seleccionar los alimentos más recomendables. El Dr Bowden tiene un interesante libro en el mercado sobre los 150 alimentos más saludables. Les presento 11 de [...]]]></description>
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		<title>Obesity in the United States</title>
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		<pubDate>Sat, 10 Apr 2010 00:02:42 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[As it has been well-known for quite some time, obesity is one of the most perturbing problems for western societies. In the United States this problem is particularly alarming. Appearances aside, obesity directly affects people’s health. Lifestyles and eating habits are at the root of most problems with obesity in this and other countries where [...]]]></description>
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		<title>La Obesidad en Estados Unidos</title>
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		<pubDate>Thu, 25 Mar 2010 00:47:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Como es conocido por todos desde hace tiempo, la obesidad representa uno de los problemas más preocupantes de las sociedades occidentales, y en concreto en Estados Unidos tiene un carácter alarmante. Lo es porque la obesidad afecta a la salud de los individuos de una forma directa. Los hábitos de vida y alimenticios están en [...]]]></description>
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		<title>Las 7 Reglas para una Vejez Feliz</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Jun 2009 10:12:32 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El psiquiatra George Valliant, investigador del Laboratorio de Desarrollo Adulto de la Universidad de Harvard, que lleva 42 años estudiando la evolución psicológica de 268 varones graduados de esta Universidad en las promociones que van desde 1939 a 1944, ha hecho públicas algunas de las conclusiones alcanzadas en su estudio. Entre ellas encontramos 7 reglas [...]]]></description>
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		<title>Consejos Positivos</title>
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		<description><![CDATA[Les dejo un vídeo lleno de buenos consejos, cargados de sentido común, experiencia y humor. Seguro que cada uno podrá encontrar buenas lecciones. Lo elaboró la agencia brasileña de publicidad DM9DDB. La historia se remonta al 1 de junio de 1997, cuando Mary Schmich escribió para The Chicago Tribune un texto titulado “Advice, like youth, [...]]]></description>
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		<title>Optimism</title>
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		<pubDate>Sun, 24 May 2009 12:18:16 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Optimism is a vital value that helps us to face our problems and difficulties with a good attitude and perseverance, helping us to always look for the positive side to people and events, propelling us to trust in ourselves, in our capabilities and in the opportunities we earn with hope, faith and hard work. An [...]]]></description>
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		<title>Las Verduras</title>
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		<pubDate>Mon, 18 May 2009 09:23:34 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Las verduras de hoja verde aportan muy poca energía, desde el punto de vista nutricional, por lo que son muy recomendadas en los regímenes de adelgazamiento y de mantenimiento de peso. En Estados Unidos se han iniciado en los últimos años intensas campañas de consumo de frutas y verduras, con el objetivo de luchar contra [...]]]></description>
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		<title>Optimismo</title>
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		<pubDate>Thu, 14 May 2009 09:14:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El optimismo es el valor vital que nos ayuda a enfrentar los problemas y las dificultades con buen ánimo y perseverancia, buscando el lado positivo de las personas y los acontecimientos, confiando en nosotros mismos, en nuestras capacidades y oportunidades, que nos ganamos con ilusión, fe, y esfuerzo. La persona optimista se caracteriza por tener [...]]]></description>
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		<title>Una Fuente de Salud</title>
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		<pubDate>Wed, 18 Mar 2009 10:58:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Gozar de una buena salud nos ayuda a ser felices y vivir más intensamente. No es preciso recurrir a extraños remedios, pero sí cuidarse, tener buenos hábitos, y articular una buena alimentación, sana y equilibrada. Hay numerosos alimentos que, por sus propiedades naturales, son una verdadera fuente de salud, que pueden contribuir sustancialmente a que [...]]]></description>
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		<title>La música y el corazón</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Mar 2009 10:51:32 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La música no sólo es vitalidad y placer para quien escucha, alegra la vida, permite construir refugios emocionales y es una inyección de energía y entusiasmo. Además, puede contribuir a que la vida sea más larga y satisfactoria. Un estudio de la Universidad de Maryland (EE.UU), entre cuyos autores se encuentra el profesor de Medicina [...]]]></description>
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		<title>Remedios Naturales para la Depresión</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Feb 2009 11:15:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[En las sociedades modernas es frecuente que las personas se encuentren con situaciones de dolor emocional que producen tristeza, situaciones que no se pueden evitar y por las que todos pasamos en un momento u otro. La tristeza puede llevar a la depresión, que no es lo mismo, aunque tengan síntomas similares. La tristeza suele [...]]]></description>
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		<title>Dormir es importante</title>
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		<pubDate>Wed, 28 Jan 2009 12:40:17 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El sueño es fundamental en una vida saludable. Dormir menos de ocho horas aumenta las posibilidades de sufrir diabetes y accidentes cardiovasculares. En ocasiones la vida, el estrés y el trabajo, impiden conseguir estos períodos de sueño, pero es recomendable cumplirlos o realizar curas de sueño, que es uno de los recursos más efectivos para [...]]]></description>
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		<title>Ejercicios de abdominales, glúteos y piernas</title>
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		<pubDate>Thu, 08 Jan 2009 18:16:29 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La vida sedentaria provoca que la salud y la forma física se vayan deteriorando progresivamente. Tres de los grupos musculares que más sufren esto son los glúteos, los abdominales y las piernas, donde tiende a acumularse la grasa, sobre todo en las mujeres, aunque en los hombres también. Asimismo, aparecen flacidez en la piel, michelines, [...]]]></description>
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		<title>Adelgazar</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Dec 2008 11:27:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Adelgazar es una de las cuestiones que más preocupan a las sociedades occidentales, aquejadas de problemas de sobrepeso, producto de determinados estilos de vida. Existen numerosas dietas y planes de adelgazamiento. Las mujeres, sobre todo, han seguido alguna de ellas en algún momento de sus vidas. Lo que debe saberse es que adelgazar es una [...]]]></description>
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		<title>Los Beneficios de la Felicidad</title>
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		<pubDate>Fri, 05 Dec 2008 13:59:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Un estudio publicado en la British Medical Journal (BMJ), que mezcla epidemiología y sociología, señala que la felicidad de un ser humano se ve afectada por la felicidad de los que le rodean y con quienes se relaciona. Los autores del editorial que acompaña al estudio, a cargo del psicólogo de la Fundación Británica del [...]]]></description>
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		<title>Vivir Más</title>
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		<pubDate>Wed, 03 Dec 2008 10:16:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Es un hecho comprobado que mantenerse activo, organizado y vivir con calma, marca la diferencia entre vivir más o no. Un estudio realizado por el Instituto Nacional de Envejecimiento de Baltimore, evaluó los rasgos de personalidad de 2,359 personas sanas, desde 1958 hasta ahora, o sea, 50 años de datos, que indican que las personas [...]]]></description>
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		<title>VIDA SANA: Ejercicio</title>
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		<pubDate>Wed, 26 Nov 2008 00:11:49 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La web incorpora nuevos contenidos. Una de las secciones que deseo potenciar es la correspondiente a Vida Sana. Desde aquí ofreceré consejos, artículos, reports, e informaciones útiles para conseguir una vida más sana y natural. Trataré temas como la alimentación, la autoayuda, la depresión, dietas, ejercicio, ansiedad, aromaterapia, felicidad, estrés, sexualidad, meditación, relajación, psicología positiva, [...]]]></description>
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